Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: anielynn  Light Turkey Taco Chili
A light chili that will nevertheless fill you up with the tastiness of tacos but with way less fat.
Zutaten
Anleitung
- Heat oil, cook onion and garlic for five minutes.
- Add turkey and spices, then cook another five minutes until turkey is no longer pink.
- Add remaining ingredients and bring to a boil.
- Reduce heat, simmer uncovered 10 minutes, stirring occasionally.
- Note: this is a pretty mild recipe even when using hot salsa, so to make it a little more "oomphy" I'd recommend about a teaspoon of cayenne pepper.
190 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Is the serving size 1 cup ? Did anyone get an answer?
10 Mrz 14 vom Mitglied: PlV4409
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Is a serving size a cup?
03 Sep 13 vom Mitglied: MiasMa0218
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love it and I make it all the time.
26 Aug 11 vom Mitglied: clearjewel
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love it I'll be fixing it again next week.
16 Mai 11 vom Mitglied: clearjewel
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is 1 serving a cup?
04 Nov 10 vom Mitglied: atwalker
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This was really good and easy to make. I added the teaspoon of cayenne and it really kicked it up. MY boyfriend really liked it. He has had some bad experiences with turkey in the past (too grainy), but he said it tasted great. I love this site. Thanks!
14 Okt 10 vom Mitglied: MDeane14
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If you use 99% fat free turkey for this, it reduces a serving size to 3.5 points. =D
29 Jul 08 vom Mitglied: anielynn
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 267 Kalorien in 1 Portion Light Turkey Taco Chili.
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Kalorien Analyse: 32% fett, 35% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1118 kJ
13%
267 kcal
Fett
9,73g
14%
Gesättigte Fette
2,391g
12%
Transfette
0,258g
Einfach ungesättigte Fette
3,872g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,361g
Kohlenhydrate
24,3g
9%
Zucker
9,29g
10%
Ballaststoff
5,7g
Eiweiß
22,44g
45%
Salz
3,92g
65%
Cholesterin
75mg
Kalium
836mg
42%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (35%)
Fett (32%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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