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Portionen:
9 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Ир. К-а.

Шоколадно-Овсяное Печенье с Изюмом и Творогом

Еще один вариант овсяного диетического печенья на завтрак.

Zutaten

Anleitung

  1. Смешать все ингредиенты.
  2. Мокрыми руками сформировать печеньки, выложить из на выстланный фольгой или бумагой для выпечки противень.
  3. Выпекать при температуре 200-180 градусов 20-25 минут.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 127 Kalorien in 1 Portion Шоколадно-Овсяное Печенье с Изюмом и Творогом.
Kalorien Analyse: 19% fett, 41% kohlh, 40% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
531 kJ
6%
127 kcal
Fett
2,69g
4%
Gesättigte Fette
0,364g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,262g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,094g
Kohlenhydrate
12,69g
5%
Zucker
1,39g
2%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
12,31g
25%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
27mg
Kalium
33mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(127 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (41%)
 
Fett (19%)
 
Eiweiß (40%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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