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Portionen:
8 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Soßen und Gewürze
Snacks
Bewertung:
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vom Mitglied: jennyrebecca

Cilantro Pesto Dip

A zesty, versatile dip. use it with vegetables, on fish or chicken and good as a sandwich spread too.

Zutaten

Anleitung

  1. Chop cilantro, garlic and walnuts in a food processor for 25 seconds.
  2. With machine running, add olive oil in a steady stream.
  3. Add sour creme, lemon juice and salt. Pulse to combine.
  4. Serve or refrigerate until needed.
  5. Note: keeps 5 days in the refrigerator and in the freezer for a month.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 110 Kalorien in 1 Portion Cilantro Pesto Dip.
Kalorien Analyse: 88% fett, 6% kohlh, 5% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
459 kJ
5%
110 kcal
Fett
11,18g
16%
Gesättigte Fette
2g
10%
Einfach ungesättigte Fette
5,736g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,034g
Kohlenhydrate
1,78g
1%
Zucker
0,25g
0%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
1,51g
3%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
3mg
Kalium
75mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(110 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (7%)
 
Fett (88%)
 
Eiweiß (5%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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