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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Elliott86

Tuna Lasagne

A easy to make tasty lasagne made with tuna and ratatouille.

Zutaten

Anleitung

  1. Mix the ratatouille and tuna in a pan and put over medium heat. Stir Occasionally and do not allow to boil.
  2. Bring the pasta sheets to the boil and simmer until cooked.
  3. When that pasta is cooked. Spoon half the mixture into a large shallow ovenproof dish. Top with the layer of lasagne. Spoon the remaining mixture over the lasagne and top with a final layer.
  4. Sprinkle the cheese over the lasagne.
  5. Bake at 200 °C, gas mark 6 for 20 minutes.
  6. Serve with a large salad with low fat dressing.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 370 Kalorien in 1 Portion Tuna Lasagne.
Kalorien Analyse: 28% fett, 34% kohlh, 38% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1547 kJ
18%
370 kcal
Fett
11,78g
17%
Gesättigte Fette
4,166g
21%
Einfach ungesättigte Fette
5,284g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,848g
Kohlenhydrate
31,97g
12%
Zucker
2,8g
3%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
35,22g
70%
Salz
0,98g
16%
Cholesterin
14mg
Kalium
280mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
vom ETB*
(370 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (34%)
 
Fett (28%)
 
Eiweiß (38%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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