Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: LinMur  Рисовый Блинчик
Предтренировочный блинчик с протеином.
Zutaten
Anleitung
- Рисовые хлебцы раскрошим руками, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем все в миксере или блендером.
- Выпекаем на небольшом огне на антипригарной сковороде минут 5-7. Можно посыпать корицей. Есть с любым соусом. Можно и без него.
8 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Snacks
Frühstück
Neuesten Rezepte
|
Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
|
|
Ein einfacher und köstlicher Reisauflauf, den Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können.
|
|
Ultrafeuchter, schmackhafter und gesunder Snack.
|
|
Diese Protein Balls sind schnell gemacht und schmecken extrem lecker.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 221 Kalorien in 1 Portion Рисовый Блинчик.
|
|
Kalorien Analyse: 5% fett, 43% kohlh, 52% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
925 kJ
11%
221 kcal
Fett
1,18g
2%
Gesättigte Fette
0,5g
3%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
23,04g
9%
Zucker
1,94g
2%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
28,28g
57%
Salz
0,55g
9%
Cholesterin
15mg
Kalium
215mg
11%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (43%)
Fett (5%)
Eiweiß (52%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|