Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Great if you need breakfast or a snack on the run.
Zutaten
Anleitung
- Coat 9 x 13" baking pan with cooking spray.
- Combine peanuts, sunflower seeds (or other nuts), raisins (or other dried fruit), oats, rice cereal, and wheat germ in a large bowl.
- Combine peanut butter, brown sugar and corn syrup (or honey) in a large microwavable bowl; microwave on high until bubbly, 1 to 2 minutes.
- Add vanilla and stir until blended. Pour the peanut butter mixture over the dry ingredients and stir until coated.
- Transfer mixture to the prepared pan. Press down firmly (coat your fingers with cooking spray, if needed).
- Let stand for 1 hour to harden. Cut into bars.
- You can add anything you have on hand, such as unsweetened coconut, mini semi-sweet chips in lieu of the brown sugar, etc.
- Note: based on a recipe from WebMD.
25 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Snacks
Frühstück
Neuesten Rezepte
Leicht süßer, schmackhafter und kalorienarmer Snack.
|
Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
|
Cremiger, einfach zuzubereitender und äußerst schmackhafter Brotaufstrich.
|
Dieses Hühnchen-Curry-Rezept mit Reis ist ziemlich einfach zuzubereiten und immer ein Publikumsmagnet.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 353 Kalorien in 1 Portion Peanut Energy Bars.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 27% fett, 63% kohlh, 10% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1476 kJ
18%
353 kcal
Fett
11,44g
16%
Gesättigte Fette
1,655g
8%
Einfach ungesättigte Fette
4,612g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,388g
Kohlenhydrate
58,95g
23%
Zucker
25,65g
29%
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
9,1g
18%
Salz
0,29g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
418mg
21%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (63%)
Fett (27%)
Eiweiß (10%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|