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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
30 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Retagayle

Stuffed Peppers

Ground turkey stuffed peppers.

Zutaten

Anleitung

  1. Combine onions, carrots, celery and 1/4 cup of chicken broth. Sauté vegetables in broth and reduce. Season with salt and cumin to taste. Add ground turkey and brown.
  2. Cut bell peppers in half from top to bottom and core and clean out seeds. Place in a small baking dish.
  3. Fill peppers with turkey mixture, cover with foil and place in a 400 °F (205 °C) oven for 30 minutes.
  4. Uncover and sprinkle peppers with grated string cheese. Place under broiler for 5 minutes until cheese is bubbly.
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Rezensionen 
DELICIOUS!! I made it exactly as written and could have eaten them all. A forever keeper!!
user vote
05 Jun 17 vom Mitglied: danie nicole

     
 

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Hauptgerichte Mittagessen

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Ernährungsübersicht:

Es sind 221 Kalorien in 1 Portion Stuffed Peppers.
Kalorien Analyse: 18% fett, 19% kohlh, 63% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
924 kJ
11%
221 kcal
Fett
4,43g
6%
Gesättigte Fette
1,58g
8%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,014g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,208g
Kohlenhydrate
10,39g
4%
Zucker
6,07g
7%
Ballaststoff
2,9g
Eiweiß
34,48g
69%
Salz
2,26g
38%
Cholesterin
80mg
Kalium
66mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(221 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (19%)
 
Fett (18%)
 
Eiweiß (63%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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