Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
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Receita macia, saborosa e com pouco carboidrato.
Zutaten
Anleitung
- Corte o alho poro em rodelas, refogue primeiro as folhas, depois o centro(parte mais clara).
- Misture todos os ingredientes deixando o fermento por último.
- Divida a mistura em formas pequenas.
- Asse no forno a 180°C por 15-20 minutos até começar a sentir o cheiro e verificar se está pronto.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 33 Kalorien in 1 Portion Bolinho Alho Poro.
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Kalorien Analyse: 57% fett, 10% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
136 kJ
2%
33 kcal
Fett
2,05g
3%
Gesättigte Fette
0,929g
5%
Transfette
0,011g
Einfach ungesättigte Fette
0,754g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,189g
Kohlenhydrate
0,79g
0%
Zucker
0,24g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
2,62g
5%
Salz
0,43g
7%
Cholesterin
50mg
Kalium
18mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (10%)
Fett (57%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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