Vorbereitungszeit: 1 Min
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Trkn87  Yoğurtlu Nohut
Haşlanmış nohut.
Zutaten
Anleitung
- Bir gece önceden nohutları suda bekletin. Ertesi gün nohutları yumuşayıncaya kadar pişirin. Ya da düdüklü tencerede çok kısa sürede pişiren. Haşlanan nohutların üzerine tüm malzemeleri dökün. Aynı tarifi yeşil mercimekle de kullanabilirsiniz. Nohutları ve mercimekleri haşlayıp dolapta hazırda bulundurabilirsiniz buzdolabı poşetlerinde. Afiyet olsun.
113 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
nohutu önceden haşlayıp 200 gr lık poşetlerde dondurdum. suda çok hızlı çözülüyor. yemek için vakit olmadığında çok pratik oluyor. çok işime yaradı.
24 Aug 19 vom Mitglied: ipposnn
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malzemeye yoğurt yazmamışın
28 Jun 17 vom Mitglied: Türkay
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Güzel tarif kimyon da eklenirse şişlik yapmaz. Bir çay kaşığı zeytin yağı da olabilir.
30 Sep 16 vom Mitglied: Fatma By
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 428 Kalorien in 1 Portion Yoğurtlu Nohut.
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Kalorien Analyse: 39% fett, 47% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1791 kJ
21%
428 kcal
Fett
19,37g
28%
Gesättigte Fette
2,403g
12%
Einfach ungesättigte Fette
5,848g
Mehrfach ungesättigte Fette
9,254g
Kohlenhydrate
52,05g
20%
Zucker
8,79g
10%
Ballaststoff
16,1g
Eiweiß
16g
32%
Salz
1,22g
20%
Cholesterin
0mg
Kalium
616mg
31%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (47%)
Fett (39%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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