Bewertung:
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vom Mitglied: cjbbw  Apple Walnut Oatmeal
Whole rolled oats, apple juice and raisins.
Zutaten
Anleitung
- Mix all ingredients well in a microwave safe bowl.
- Microwave for 5 minutes.
- Stir and microwave for a further 2 minutes.
- Enjoy.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 305 Kalorien in 1 Portion Apple Walnut Oatmeal.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 53% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1274 kJ
15%
304 kcal
Fett
12,56g
18%
Gesättigte Fette
1,404g
7%
Einfach ungesättigte Fette
2,198g
Mehrfach ungesättigte Fette
8,071g
Kohlenhydrate
42,61g
16%
Zucker
11,12g
12%
Ballaststoff
5,8g
Eiweiß
9,42g
19%
Salz
0,05g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
370mg
18%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (35%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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