Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: lettygaylor
Skinny Buffalo Chicken Strips
Quick and easy, these buffalo chicken strips are spicy and delicious. Serve them as a spicy appetizer with celery sticks and blue cheese dressing, or as a wrap.
Zutaten
Anleitung
- Combine garlic powder, paprika, chili powder and black pepper in a medium bowl. Season chicken with spices and toss evenly to coat the chicken.
- Spray a large non-stick skillet with cooking spray and heat over medium-high heat, when hot add the chicken and cook until golden, about 3-4 minutes, turn chicken over and cook another 3-4 minutes, or until center is no longer pink.
- Pour the hot sauce over the chicken tossing well. Serve with celery sticks and blue cheese dressing if desired.
109 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
can't wait to try!
08 Apr 17 vom Mitglied: hannahjoy1
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2 tenders=1 serving
18 Feb 15 vom Mitglied: lettygaylor
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 109 Kalorien in 1 Portion Skinny Buffalo Chicken Strips.
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Kalorien Analyse: 36% fett, 2% kohlh, 61% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
454 kJ
5%
108 kcal
Fett
4,26g
6%
Gesättigte Fette
1,189g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,638g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,937g
Kohlenhydrate
0,62g
0%
Zucker
0,14g
0%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
16,1g
32%
Salz
1,76g
29%
Cholesterin
45mg
Kalium
173mg
9%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (3%)
Fett (36%)
Eiweiß (61%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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