Mousse de Chocolate de Chia
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Limezest  Mousse de Chocolate de Chia
Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.
Zutaten
Anleitung
- Coloque todos os ingredientes em um copo com tampa e agite muito bem. Ou coloque em uma vasilha e mexa bastante com a colher, até o cacau misturar bem no leite e a semente de chia ficar bem soltinha (não formar grumos).
- Distribua em potinhos pequenos, de modo que dê 5 ou 6 porções.
- Deixe na geladeira. Em 15 minutos estará pronto. Deve ser armazenado em geladeira.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 107 Kalorien in 1 Portion Mousse de Chocolate de Chia.
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Kalorien Analyse: 43% fett, 37% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
446 kJ
5%
107 kcal
Fett
6,3g
9%
Gesättigte Fette
1,152g
6%
Transfette
0g
Kohlenhydrate
12,32g
5%
Zucker
0,08g
0%
Ballaststoff
7,5g
Eiweiß
6,79g
14%
Salz
0,13g
2%
Cholesterin
0mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (37%)
Fett (43%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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