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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Belaugh86

Corn & Potato Chowder

Delicious chowder with corn, potato and bacon.

Zutaten

Anleitung

  1. Microwave potatoes for 8-12 minutes. Meanwhile, in large pot, sauté onions, celery and corn for 5-8 minutes, until soft.
  2. Chop bacon into small cubes. In separate skillet, brown bacon until crisp.
  3. Chop potatoes into cubes. Add bacon and potatoes to corn, onion and celery mixture.
  4. Mash potatoes slightly; add soymilk. .
  5. Let simmer for 10 minutes.
  6. Serve with salt and freshly ground pepper.
315 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Yummy... But next time I'll remember the salt!
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28 Mrz 12 vom Mitglied: Sretho
Servings are 1/2 cup so I usually ave 2 servings.
user vote
19 Feb 11 vom Mitglied: jamesthomasmom
Good! Very easy! I will add some red peppers to it next time.
user vote
06 Feb 11 vom Mitglied: AudraVT
Not for detox phase because of the potatoes, but the meal itself sounds delicious!
user vote
10 Sep 10 vom Mitglied: RockyRoadLuv

     
 

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Suppen Mittagessen

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Ernährungsübersicht:

Es sind 186 Kalorien in 1 Portion Corn & Potato Chowder.
Kalorien Analyse: 34% fett, 45% kohlh, 22% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
779 kJ
9%
186 kcal
Fett
7,49g
11%
Gesättigte Fette
2,131g
11%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,994g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,539g
Kohlenhydrate
22,11g
9%
Zucker
3,47g
4%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
10,69g
21%
Salz
0,86g
14%
Cholesterin
15mg
Kalium
615mg
31%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
vom ETB*
(186 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (44%)
 
Fett (34%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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