Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Belaugh86
Corn & Potato Chowder
Delicious chowder with corn, potato and bacon.
Zutaten
Anleitung
- Microwave potatoes for 8-12 minutes. Meanwhile, in large pot, sauté onions, celery and corn for 5-8 minutes, until soft.
- Chop bacon into small cubes. In separate skillet, brown bacon until crisp.
- Chop potatoes into cubes. Add bacon and potatoes to corn, onion and celery mixture.
- Mash potatoes slightly; add soymilk. .
- Let simmer for 10 minutes.
- Serve with salt and freshly ground pepper.
315 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Yummy... But next time I'll remember the salt!
28 Mrz 12 vom Mitglied: Sretho
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Servings are 1/2 cup so I usually ave 2 servings.
19 Feb 11 vom Mitglied: jamesthomasmom
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Good! Very easy! I will add some red peppers to it next time.
06 Feb 11 vom Mitglied: AudraVT
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Not for detox phase because of the potatoes, but the meal itself sounds delicious!
10 Sep 10 vom Mitglied: RockyRoadLuv
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 186 Kalorien in 1 Portion Corn & Potato Chowder.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 45% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
779 kJ
9%
186 kcal
Fett
7,49g
11%
Gesättigte Fette
2,131g
11%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,994g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,539g
Kohlenhydrate
22,11g
9%
Zucker
3,47g
4%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
10,69g
21%
Salz
0,86g
14%
Cholesterin
15mg
Kalium
615mg
31%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (44%)
Fett (34%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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