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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Snazzy67

Low Carb Bread - Oopsie Rolls

A variation on the Revolution Roll which is used as a substitute for bread on those on low carb, keto, Atkins etc.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 150 °C. Grease a muffin top pan or baking sheet.
  2. Separate eggs and place egg whites and 1/8 tsp of cream of tartar in one bowl and beat with electric mixer until stiff peaks form. In a separate bowl place egg yolks, salt and cream cheese and beat until smooth.
  3. Fold egg whites gently into egg yolk mixture.
  4. Scoop 6 servings into muffin top pan. If baking on a sheet, flatten slightly with back of spoon.
  5. Bake for 20 minutes and check as you want them a light brown colour and soft, not crumbly. Bake another 5 minutes if needed.
  6. Let cool in pan for 2 minutes and then remove gently and place on cooling rack.
  7. Can be stored in a zip lock bag in the fridge, but leave partially open so they stay dry and don't get too moist.
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Brot und Backwaren

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Ernährungsübersicht:

Es sind 95 Kalorien in 1 Portion Low Carb Bread - Oopsie Rolls.
Kalorien Analyse: 79% fett, 3% kohlh, 19% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
397 kJ
5%
95 kcal
Fett
8,3g
12%
Gesättigte Fette
4,436g
22%
Einfach ungesättigte Fette
2,592g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,552g
Kohlenhydrate
0,67g
0%
Zucker
0,23g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
4,4g
9%
Salz
0,28g
5%
Cholesterin
124mg
Kalium
63mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
vom ETB*
(95 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (79%)
 
Eiweiß (19%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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