jorbetbv's Diätkalender - Mai 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2883 Kal		Ernährung: 1567 Kal	(Fett: 51,05g, Eiweiß: 136,03g, Kohlh: 134,29g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 89370 Kal		Ernährung: 40731 Kal	(Fett: 1327,26g, Eiweiß: 3536,80g, Kohlh: 3491,50g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

684*

3178*

Netto -2494

1487*

3322*

Netto -1835

1947*

3462*

Netto -1515

1726*

3123*

Netto -1397

1693*

2471*

Netto -778

1586*

3188*

Netto -1602

1624*

2598*

Netto -974

280*

3460*

Netto -3180

1631*

2826*

Netto -1195

2418*

3548*

Netto -1130

2007*

2864*

Netto -857

1604*

2614*

Netto -1010

1090*

2878*

Netto -1788

1235*

2351*

Netto -1116

2608*

3639*

Netto -1031

1440*

2300*

Netto -860

1738*

2538*

Netto -800

1039*

2652*

Netto -1613

2587*

2278*

2285*

1368*

2631*

Netto -1263

976*

3360*

Netto -2384

2045*

2718*

Netto -673

1822*

2826*

Netto -1004

2007*

3306*

Netto -1299

2917*

2550*

2317*

3408*

Netto -1091

1206*

2596*

Netto -1390

1153*

2896*

Netto -1743

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Tagesmittelwert Kalorien Info

75%

vom ETB*

(1567 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (35%)

Fett (30%)

Eiweiß (35%)

*Basierend auf einem ETB von 2100 Kalorien (26 Apr 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest