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nadinesievers84
Diät-Kalender
August 2024

nadinesievers84's Diätkalender - August 2024

 

Tagesmittelwert:   Bewegung: 2611 Kal   Ernährung: 1727 Kal (Fett: 69,35g, Eiweiß: 81,52g, Kohlh: 192,69g)
Monatliche Gesamtmenge: Bewegung: 80949 Kal   Ernährung: 50079 Kal (Fett: 2011,23g, Eiweiß: 2364,21g, Kohlh: 5588,07g)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
      1
Netto -1331
2
Netto -1091
3
Netto -630
4
Netto -620
5
Netto -1190
6
Netto -663
7
Netto -488
8
Netto -982
9
Netto -1313
10
Netto -1496
11
Netto -641
12
Netto -888
13
Netto -331
14
Netto -1068
15
Netto -782
16
Netto -867
17
Netto -583
18
Netto -887
19
Netto -1521
20
Netto -709
21
Netto -1175
22
Netto -616
23
Netto -534
24 25
26
Netto -823
27
Netto -1070
28
Netto -1252
29
Netto -714
30
Netto -684
31
Netto -1311
 

Tagesmittelwert Kalorien Info

91%
vom ETB*
(1727 kal)
91% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (45%)
 
Fett (36%)
 
Eiweiß (19%)
*Basierend auf einem ETB von 1900 Kalorien (14 Jul 24)
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