karandashia_'s Diätkalender - August 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2912 Kal		Ernährung: 1410 Kal	(Fett: 49,63g, Eiweiß: 70,85g, Kohlh: 164,56g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 81532 Kal		Ernährung: 40901 Kal	(Fett: 1439,39g, Eiweiß: 2054,69g, Kohlh: 4772,35g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

2226*

1055*

3239*

Netto -2184

1771*

3996*

Netto -2225

1668*

3249*

Netto -1581

1999*

2413*

Netto -414

1435*

3393*

Netto -1958

1362*

3183*

Netto -1821

1376*

2402*

Netto -1026

1309*

4050*

Netto -2741

1424*

3811*

Netto -2387

1733*

3237*

Netto -1504

1515*

2086*

Netto -571

1213*

3246*

Netto -2033

1389*

2785*

Netto -1396

1277*

3307*

Netto -2030

1601*

3987*

Netto -2386

1808*

2345*

Netto -537

1294*

2025*

Netto -731

1459*

2131*

Netto -672

1024*

2833*

Netto -1809

1478*

2514*

Netto -1036

1882*

2883*

Netto -1001

1573*

3024*

Netto -1451

1017*

2191*

Netto -1174

1313*

2131*

Netto -818

1309*

2988*

Netto -1679

648*

1382*

990*

3311*

Netto -2321

1597*

2546*

Netto -949

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Tagesmittelwert Kalorien Info

94%

vom ETB*

(1410 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (48%)

Fett (32%)

Eiweiß (20%)

*Basierend auf einem ETB von 1500 Kalorien (29 Sep 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest