yeni_ben's Diätkalender - August 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2035 Kal		Ernährung: 1447 Kal	(Fett: 60,11g, Eiweiß: 48,00g, Kohlh: 185,62g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 40691 Kal		Ernährung: 28937 Kal	(Fett: 1202,26g, Eiweiß: 960,03g, Kohlh: 3712,36g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

880*

1903*

Netto -1023

589*

1922*

Netto -1333

1083*

2073*

Netto -990

1101*

2067*

Netto -966

1429*

1997*

Netto -568

1646*

1976*

Netto -330

3143*

1973*

Netto 1170

753*

2174*

Netto -1421

1247*

2216*

Netto -969

721*

2190*

Netto -1469

1446*

2090*

Netto -644

3132*

1887*

Netto 1245

1894*

1961*

Netto -67

1575*

1946*

Netto -371

1647*

1894*

Netto -247

1068*

2103*

Netto -1035

1312*

2065*

Netto -753

1885*

2087*

Netto -202

1100*

2060*

Netto -960

1286*

2107*

Netto -821

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Tagesmittelwert Kalorien Info

80%

vom ETB*

(1447 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (50%)

Fett (37%)

Eiweiß (13%)

*Basierend auf einem ETB von 1800 Kalorien (28 Aug 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest