Aslan Berkan YILDIZ's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2023
Mi 18: 948 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
20,31g
 
145,14g
 
40,72g
- -
Di 17: 1183 * 61%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,21g
 
179,69g
 
64,41g
- -
Mo 16: 1278 * 66%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,74g
 
182,79g
 
77,79g
- -
Sa 14: 1001 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,41g
 
167,14g
 
35,02g
- -
Fr 13: 1100 * 57%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,51g
 
174,21g
 
51,93g
- -
Do 12: 1412 * 73%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,96g
 
186,57g
 
117,24g
- -
Mi 11: 707 * 36%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,87g
 
105,83g
 
47,12g
- -
Di 10: 1395 * 72%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,59g
 
184,52g
 
114,82g
- -
Mo 9: 1315 * 68%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,28g
 
202,52g
 
75,51g
- -
So 8: 951 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,48g
 
132,09g
 
61,00g
- -
Sa 7: 1108 * 57%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,15g
 
168,84g
 
62,22g
- -
Fr 6: 1043 * 54%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,43g
 
128,24g
 
54,41g
- -
Do 5: 1197 * 62%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,67g
 
131,60g
 
86,71g
- -
Mi 4: 1080 * 56%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,67g
 
119,50g
 
73,71g
- -
Di 3: 541 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,63g
 
72,46g
 
37,67g
- -
Dezember 2022
Mi 28: 1142 * 59%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,81g
 
136,07g
 
112,81g
- -
Di 27: 1119 * 58%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
51,94g
 
60,21g
 
105,40g
- -
Mo 26: 1542 * 79%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,88g
 
203,29g
 
113,83g
- -
So 25: 1421 * 73%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,76g
 
198,06g
 
111,00g
2752*  1331
Sa 24: 1398 * 72%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,36g
 
175,82g
 
112,86g
2915*  1517
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