sierra cochran's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2024
Mi 17: 436 * 36%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,70g
 
30,46g
 
52,68g
- -
Do 11: 1070 * 89%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
42,23g
 
47,86g
 
133,38g
- -
Mi 10: 1173 * 98%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,49g
 
27,67g
 
187,03g
1608*  435
Di 9: 145 * 12%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
1,25g
 
3,50g
 
34,00g
- -
Sa 6: 670 * 56%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,50g
 
14,00g
 
112,50g
- -
Mi 3: 857 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
35,44g
 
45,02g
 
90,05g
- -
Di 2: 934 * 78%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,10g
 
14,55g
 
153,35g
- -
Mo 1: 1102 * 92%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,01g
 
35,01g
 
179,35g
1627*  525
Dezember 2023
So 31: 1938 * 162%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
101,50g
 
109,45g
 
152,02g
- -
Fr 29: 1691 * 141%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
99,63g
 
68,23g
 
145,06g
- -
Do 28: 756 * 63%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,13g
 
56,74g
 
54,16g
- -
Di 26: 773 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,58g
 
41,23g
 
90,08g
1780*  1007
Mi 20: 1072 * 89%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,42g
 
32,29g
 
187,89g
1645*  573
Di 19: 1190 * 99%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
38,76g
 
40,10g
 
176,67g
1630*  440
Mo 18: 1110 * 92%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
59,00g
 
38,00g
 
111,00g
1679*  569
Sa 16: 1217 * 101%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
45,16g
 
12,64g
 
192,83g
- -
Fr 15: 1262 * 105%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
58,22g
 
66,10g
 
127,65g
- -
Do 14: 1045 * 87%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
45,13g
 
65,77g
 
103,55g
1627*  582
Mi 13: 1100 * 92%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,50g
 
44,00g
 
132,00g
- -
Di 12: 1254 * 104%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,94g
 
44,45g
 
209,08g
1772*  518
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