antonio.marcos.freire.jr's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Oktober 2023
Mo 9: 710 * 30%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
36,50g
 
17,57g
 
64,31g
2850*  2140
So 8: 1824 * 76%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
103,78g
 
102,77g
 
84,82g
2850*  1026
Sa 7: 1833 * 76%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
90,21g
 
109,62g
 
131,71g
2838*  1005
Fr 6: 1107 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,68g
 
38,75g
 
113,64g
2838*  1731
Do 5: 1569 * 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
66,29g
 
56,95g
 
172,14g
2838*  1269
Mi 4: 1732 * 72%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
104,18g
 
42,37g
 
164,46g
2838*  1106
Di 3: 1106 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,71g
 
56,18g
 
161,20g
2838*  1732
Mo 2: 1962 * 82%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,00g
 
73,37g
 
293,26g
2838*  876
So 1: 1992 * 83%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
90,09g
 
137,43g
 
160,27g
2838*  846
September 2023
Sa 30: 1433 * 60%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
69,35g
 
63,75g
 
124,24g
2838*  1405
Fr 29: 1083 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,61g
 
66,13g
 
120,66g
2845*  1762
Do 28: 1182 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
46,21g
 
29,82g
 
175,11g
2845*  1663
Mi 27: 930 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
45,66g
 
37,19g
 
95,82g
2857*  1927
Di 26: 1273 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,50g
 
50,36g
 
125,01g
2857*  1584
Mo 25: 944 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,92g
 
51,59g
 
108,41g
2857*  1913
So 24: 1148 * 48%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,44g
 
67,10g
 
130,47g
- -
Sa 23: 1243 * 52%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
35,63g
 
64,24g
 
154,18g
2860*  1617
Fr 22: 1261 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
63,90g
 
64,59g
 
92,71g
2860*  1599
Do 21: 992 * 41%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
36,18g
 
42,71g
 
110,65g
2860*  1868
Mi 20: 908 * 38%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,16g
 
48,43g
 
137,75g
2860*  1952
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