Gamze Üstün's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Dezember 2018
Mo 10: 414 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,87g
 
24,89g
 
53,45g
3434*  3020
November 2018
Fr 16: 525 * 23%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,15g
 
15,42g
 
91,66g
- -
Mi 14: 597 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,77g
 
24,83g
 
91,45g
2654*  2057
Di 13: 236 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,09g
 
8,27g
 
41,33g
3112*  2876
Oktober 2018
So 14: 218 * 9%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,58g
 
5,92g
 
24,68g
- -
Sa 13: 2064 * 90%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
91,11g
 
50,65g
 
273,60g
- -
Fr 12: 255 * 11%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,56g
 
8,93g
 
35,06g
- -
Do 11: 2061 * 90%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
109,91g
 
36,64g
 
229,13g
- -
Mi 10: 473 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
30,91g
 
13,84g
 
35,85g
- -
Di 9: 1051 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
51,51g
 
18,34g
 
131,29g
2761*  1710
Mo 8: 1512 * 66%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
96,66g
 
54,44g
 
111,85g
2761*  1249
So 7: 1094 * 48%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,91g
 
42,14g
 
146,20g
3084*  1990
Sa 6: 602 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,70g
 
13,01g
 
84,96g
2761*  2159
Fr 5: 1415 * 62%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
53,50g
 
43,10g
 
193,84g
3413*  1998
Do 4: 1039 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
45,81g
 
46,25g
 
109,85g
3136*  2097
Mi 3: 1735 * 75%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,77g
 
53,84g
 
265,30g
3214*  1479
September 2018
Mi 26: 698 * 30%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
25,29g
 
22,89g
 
94,91g
- -
Di 18: 886 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,46g
 
16,80g
 
132,41g
- -
August 2018
Sa 25: 294 * 13%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,21g
 
5,38g
 
47,63g
- -
Do 16: 868 * 38%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,58g
 
32,72g
 
118,57g
3104*  2236
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