Markus Santana's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
März 2022
Fr 4: 1300 * 43%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
62,73g
 
140,79g
 
35,79g
- -
Do 3: 1323 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
65,05g
 
105,17g
 
76,83g
- -
Mi 2: 1878 * 63%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
69,98g
 
207,67g
 
101,24g
- -
Februar 2022
So 27: 760 * 25%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,16g
 
58,94g
 
41,56g
- -
Do 24: 1494 * 50%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
66,93g
 
133,03g
 
87,34g
- -
Mi 23: 873 * 29%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
35,89g
 
76,62g
 
63,54g
- -
Di 22: 2455 * 82%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
115,96g
 
180,10g
 
168,40g
- -
Mo 21: 1131 * 38%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
46,72g
 
114,35g
 
61,30g
- -
Mi 16: 783 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
32,33g
 
93,73g
 
19,94g
- -
Januar 2022
Mo 31: 1321 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
69,79g
 
124,18g
 
44,62g
- -
Dezember 2021
Mi 15: 1140 * 38%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
65,93g
 
87,43g
 
43,47g
- -
Di 14: 1140 * 38%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
65,93g
 
87,43g
 
43,47g
- -
Do 9: 1322 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
74,92g
 
120,58g
 
34,35g
- -
Di 7: 1083 * 36%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
65,52g
 
64,47g
 
53,61g
- -
Mo 6: 827 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
41,86g
 
69,71g
 
45,72g
- -
September 2020
So 20: 725 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
44,40g
 
64,86g
 
12,51g
- -
Do 17: 1188 * 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
75,71g
 
95,31g
 
31,92g
- -
Di 15: 1601 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
107,35g
 
132,67g
 
25,66g
- -
Do 10: 1255 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
79,01g
 
101,07g
 
38,19g
- -
Mi 9: 1459 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
115,28g
 
76,62g
 
43,27g
- -
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