pörçük's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Juni 2022
Mo 27: 1002 * 84%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
81,40g
 
42,90g
 
27,98g
2695*  1693
So 26: 613 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,56g
 
16,66g
 
20,65g
3282*  2669
Sa 25: 1008 * 84%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
86,36g
 
29,78g
 
30,82g
- -
Fr 24: 960 * 80%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
78,21g
 
27,52g
 
44,14g
2673*  1713
Do 23: 296 * 25%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,78g
 
4,71g
 
10,77g
- -
Di 21: 593 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
46,77g
 
25,81g
 
16,68g
- -
Di 14: 988 * 82%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
64,42g
 
34,56g
 
76,85g
- -
Mai 2022
Di 24: 846 * 70%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
67,18g
 
28,90g
 
32,36g
- -
Fr 6: 936 * 78%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
75,67g
 
43,18g
 
25,00g
2630*  1694
April 2021
Sa 3: - - 2848* -
März 2021
Fr 19: 1291 * 108%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
95,24g
 
50,58g
 
58,62g
- -
Di 16: 714 * 60%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
41,66g
 
51,75g
 
27,73g
- -
Mo 15: 853 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
64,51g
 
17,91g
 
33,06g
- -
Do 4: 857 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
60,03g
 
40,97g
 
35,56g
- -
Mi 3: 469 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,06g
 
24,21g
 
31,65g
- -
Di 2: 925 * 77%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
70,15g
 
59,33g
 
16,16g
- -
Mo 1: 968 * 81%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
64,30g
 
59,16g
 
34,87g
2509*  1541
Februar 2021
Mi 24: 195 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,76g
 
3,54g
 
25,26g
- -
Fr 19: 816 * 68%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,68g
 
38,40g
 
48,16g
- -
Do 11: - - 2495* -
Mo 1: 785 * 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
41,60g
 
39,73g
 
58,80g
2117*  1332
Januar 2021
Sa 30: 1244 * 104%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
93,75g
 
63,83g
 
35,03g
- -
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