Riza Arum's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
September 2024
Di 17: 269 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,08g
 
18,20g
 
22,74g
- -
August 2024
Do 22: 331 * 25%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
1,85g
 
24,25g
 
60,27g
- -
Juli 2024
Di 30: 398 * 31%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,30g
 
11,21g
 
68,03g
- -
Januar 2024
Mi 10: 359 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,06g
 
18,09g
 
33,77g
- -
Dezember 2023
Mo 18: 675 * 52%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,11g
 
48,77g
 
64,07g
- -
So 17: 317 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,35g
 
18,67g
 
32,08g
- -
Fr 8: 110 * 8%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,56g
 
1,41g
 
27,85g
- -
Oktober 2023
Mi 25: 303 * 23%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,02g
 
17,91g
 
23,41g
- -
Fr 20: 343 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,38g
 
23,11g
 
29,66g
- -
Sa 7: 315 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,09g
 
23,40g
 
27,50g
- -
August 2023
Di 29: 360 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
17,14g
 
16,21g
 
35,63g
- -
Mi 9: 286 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,99g
 
25,39g
 
10,48g
- -
Juli 2023
Mo 31: 367 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,52g
 
31,53g
 
38,14g
- -
Sa 22: 937 * 72%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
43,42g
 
60,01g
 
88,59g
- -
Di 18: 336 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,06g
 
16,49g
 
49,16g
265*  71
Fr 14: - - 397* -
Sa 8: 575 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,89g
 
37,10g
 
57,07g
176*  399
Fr 7: 247 * 19%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,07g
 
13,73g
 
29,45g
- -
Do 6: 537 * 41%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,21g
 
32,07g
 
72,83g
- -
Juni 2023
Di 27: 442 * 34%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,69g
 
19,98g
 
42,39g
- -
Mo 26: 740 * 57%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,53g
 
35,98g
 
99,71g
- -
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