tomasz fernandez III's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
September 2024
Di 17: 1191 * 60%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,94g
 
106,72g
 
93,95g
1138*  53
Mo 16: 2089 * 104%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
86,31g
 
106,76g
 
214,94g
- -
So 15: - - 2790* -
Sa 14: 1715 * 86%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,78g
 
139,97g
 
216,60g
- -
Fr 13: 3553 * 178%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
88,24g
 
221,79g
 
473,92g
2655*  898
Do 12: 734 * 37%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,40g
 
70,09g
 
86,34g
2352*  1618
Mi 11: 1790 * 90%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
35,70g
 
119,89g
 
251,75g
3649*  1859
So 8: - - 2758* -
Fr 6: - - 3080* -
Do 5: - - 3336* -
Mi 4: - - 2900* -
Di 3: - - 3676* -
Mo 2: 2150 * 108%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,86g
 
155,75g
 
249,37g
960*  1190
So 1: - - 3448* -
August 2024
Sa 31: 3024 * 151%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
94,36g
 
133,21g
 
396,22g
2324*  700
Fr 30: - - 2830* -
Do 29: 2671 * 134%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
17,15g
 
224,39g
 
408,05g
3365*  694
Mi 28: 2004 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,00g
 
111,80g
 
264,00g
- -
Mo 26: - - 2677* -
Mi 21: - - 3127* -
Mo 19: 1026 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,09g
 
69,38g
 
119,38g
2568*  1542
Sa 17: 2321 * 116%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
32,70g
 
81,17g
 
249,74g
- -
Fr 16: 260 * 13%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,75g
 
7,25g
 
55,50g
- -
Do 15: 2193 * 110%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
65,77g
 
139,67g
 
261,25g
109*  2084
Mi 14: 3000 * 150%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,73g
 
130,97g
 
342,18g
3316*  316
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