riski.oktavian's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
September 2024
Fr 20: 1130 * 56%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
42,09g
 
70,20g
 
110,10g
- -
Do 19: 395 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,43g
 
15,30g
 
58,99g
- -
Di 17: 770 * 38%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,03g
 
40,82g
 
89,37g
- -
Mo 16: 731 * 37%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,04g
 
15,68g
 
122,65g
- -
So 15: 979 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,98g
 
74,19g
 
107,27g
- -
Fr 13: 542 * 27%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,55g
 
34,85g
 
57,53g
- -
Do 12: 615 * 31%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,65g
 
43,12g
 
56,64g
- -
Mi 11: 771 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,03g
 
39,90g
 
97,26g
- -
Di 10: 568 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
17,92g
 
40,45g
 
61,67g
- -
So 8: 737 * 37%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,43g
 
37,51g
 
109,22g
- -
Do 5: 905 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,88g
 
20,63g
 
145,18g
- -
Mi 4: 1470 * 74%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
45,13g
 
74,64g
 
186,12g
- -
Di 3: 661 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,97g
 
17,98g
 
115,64g
- -
Mo 2: 729 * 36%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
30,18g
 
26,37g
 
88,67g
- -
So 1: 1195 * 60%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,79g
 
89,52g
 
136,71g
- -
August 2024
Sa 31: 1265 * 63%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
54,04g
 
49,30g
 
144,25g
- -
Fr 30: 992 * 50%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,82g
 
60,84g
 
120,80g
- -
Do 29: 1012 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,94g
 
37,79g
 
119,06g
- -
Mi 28: 908 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,57g
 
31,26g
 
148,67g
- -
Di 27: 615 * 31%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,53g
 
19,50g
 
120,55g
- -
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