Johvfit's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
März 2021
Di 9: 448 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,17g
 
33,11g
 
41,11g
- -
Mo 8: 1721 * 78%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
63,24g
 
110,87g
 
184,87g
- -
So 7: 416 * 19%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,23g
 
24,77g
 
44,12g
- -
Fr 5: 394 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,50g
 
24,77g
 
41,06g
- -
Do 4: 522 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
17,95g
 
32,81g
 
54,40g
- -
Di 2: 1850 * 84%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,48g
 
112,72g
 
212,88g
- -
Mo 1: 1882 * 86%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
66,64g
 
117,98g
 
190,64g
- -
Februar 2021
So 28: 1064 * 48%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,68g
 
62,90g
 
109,43g
- -
Sa 27: 1915 * 87%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
72,72g
 
124,99g
 
185,68g
- -
Fr 26: 1958 * 89%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
83,10g
 
112,15g
 
180,42g
- -
Mo 15: 993 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,45g
 
59,71g
 
93,07g
- -
Mo 8: 2094 * 95%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
74,76g
 
115,45g
 
234,43g
- -
So 7: 2207 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
76,27g
 
123,43g
 
252,69g
- -
Sa 6: 1836 * 83%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
58,61g
 
129,14g
 
198,08g
- -
Fr 5: 2229 * 101%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
76,43g
 
122,08g
 
255,67g
- -
Do 4: 2201 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
75,18g
 
130,51g
 
258,67g
- -
Mi 3: 2090 * 95%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
68,05g
 
122,19g
 
260,21g
- -
Di 2: 2201 * 105%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
81,35g
 
120,25g
 
241,74g
- -
Mo 1: 2199 * 105%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
83,83g
 
118,51g
 
235,46g
- -
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