Istvan.O's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Juli 2019
So 21: - - 852* -
Sa 20: - - 3930* -
Fr 19: - - 4928* -
Do 18: 230 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,50g
 
22,00g
 
22,00g
5658*  5428
Mi 17: 231 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,10g
 
19,80g
 
23,00g
5249*  5018
Di 16: 351 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
6,60g
 
31,80g
 
34,00g
5138*  4787
Mo 15: 346 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
6,70g
 
33,90g
 
37,00g
5074*  4728
So 14: 342 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,00g
 
30,80g
 
35,00g
4930*  4588
Sa 13: 346 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,50g
 
29,70g
 
35,00g
5674*  5328
Fr 12: 346 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
6,70g
 
33,90g
 
37,00g
5266*  4920
Do 11: - - 5655* -
Mi 10: - - 5406* -
Di 9: - - 4912* -
Mo 8: - - 5433* -
So 7: 344 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,20g
 
30,80g
 
35,00g
8568*  8224
Sa 6: 341 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,10g
 
29,80g
 
34,00g
6581*  6240
Fr 5: 351 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
6,60g
 
31,80g
 
34,00g
4667*  4316
Do 4: 466 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,00g
 
41,70g
 
46,00g
4587*  4121
Mi 3: 351 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
6,60g
 
31,80g
 
34,00g
6190*  5839
Di 2: 461 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,10g
 
43,80g
 
49,00g
3151*  2690
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