Yana77/60's Diätkalender - September 2024

Yana77/60's Profil | Diätkalender-Übersicht ansehen

Tagesmittelwert:	Bewegung: 2237 Kal		Ernährung: 1030 Kal	(Fett: 57,19g, Eiweiß: 47,65g, Kohlh: 79,18g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 60410 Kal		Ernährung: 24726 Kal	(Fett: 1372,51g, Eiweiß: 1143,67g, Kohlh: 1900,33g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

2284*

182*

2370*

Netto -2188

579*

2152*

Netto -1573

1086*

2478*

Netto -1392

183*

2095*

Netto -1912

1086*

2262*

Netto -1176

1130*

2413*

Netto -1283

1027*

2357*

Netto -1330

1168*

2142*

Netto -974

2113*

910*

2401*

Netto -1491

1176*

1827*

Netto -651

643*

2151*

Netto -1508

1168*

2426*

Netto -1258

1120*

2558*

Netto -1438

1177*

2200*

Netto -1023

1454*

2311*

Netto -857

2053*

2378*

Netto -325

962*

1969*

Netto -1007

802*

2361*

Netto -1559

1248*

2346*

Netto -1098

653*

2175*

Netto -1522

1368*

2259*

Netto -891

1178*

2273*

Netto -1095

1628*

2283*

Netto -655

2354*

745*

1472*

Netto -727

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Tagesmittelwert Kalorien Info

61%

vom ETB*

(1030 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (31%)

Fett (50%)

Eiweiß (19%)

*Basierend auf einem ETB von 1676 Kalorien (04 Feb 23)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest