Ophy Ara Are's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Oktober 2021
Mo 18: 94 * 8%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,34g
 
9,84g
 
0,80g
1365*  1271
Di 12: 633 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,13g
 
19,85g
 
85,24g
1338*  705
Mo 11: 1117 * 93%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,60g
 
51,12g
 
168,94g
1432*  315
So 10: 1420 * 118%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
53,27g
 
73,64g
 
180,82g
1478*  58
Sa 9: 1086 * 90%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,58g
 
47,78g
 
142,47g
1379*  293
Mi 6: 284 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,86g
 
8,03g
 
42,37g
1315*  1031
Di 5: 853 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,66g
 
38,18g
 
125,18g
1440*  587
Mo 4: 690 * 58%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,06g
 
50,79g
 
71,18g
1522*  832
So 3: 1106 * 92%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
32,10g
 
64,82g
 
142,40g
1476*  370
Sa 2: 768 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
36,74g
 
44,45g
 
62,61g
1533*  765
Fr 1: 1164 * 97%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
30,79g
 
46,97g
 
189,48g
1457*  293
September 2021
Do 30: 723 * 60%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,00g
 
31,91g
 
101,15g
1237*  514
Mi 29: 895 * 75%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,85g
 
32,99g
 
156,20g
1428*  533
Di 28: 637 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,49g
 
21,34g
 
98,00g
1228*  591
Mo 27: 1212 * 101%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
53,36g
 
78,92g
 
110,50g
1436*  224
So 26: 926 * 77%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
41,73g
 
57,16g
 
83,82g
1285*  359
Sa 25: 1172 * 98%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,60g
 
54,90g
 
182,10g
1437*  265
Fr 24: 587 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,92g
 
36,64g
 
76,34g
1249*  662
Do 23: 1372 * 114%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,43g
 
54,17g
 
214,80g
1452*  80
Mi 22: 850 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
30,14g
 
69,41g
 
73,52g
1389*  539
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