arzutn's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2021
Mo 11: 669 * 56%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,61g
 
33,08g
 
26,79g
- -
Mo 4: 385 * 32%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,17g
 
13,69g
 
21,85g
- -
Dezember 2020
Mo 28: 1027 * 86%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
76,36g
 
69,41g
 
14,45g
- -
Fr 25: 752 * 63%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
54,70g
 
59,60g
 
4,08g
579*  173
Do 24: 756 * 63%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
57,17g
 
38,00g
 
22,89g
- -
Mi 23: 1237 * 103%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
100,26g
 
55,30g
 
26,43g
- -
Di 22: 1489 * 124%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
119,08g
 
88,61g
 
21,83g
- -
Mo 21: 779 * 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,14g
 
49,35g
 
15,20g
374*  405
Sa 19: 654 * 55%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
59,57g
 
10,05g
 
20,25g
- -
Do 17: 973 * 81%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
74,64g
 
29,92g
 
46,05g
- -
Mi 16: 1020 * 85%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,08g
 
65,14g
 
26,79g
- -
Di 15: 1232 * 103%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
107,71g
 
55,18g
 
16,84g
- -
Mo 14: 1963 * 164%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
181,51g
 
61,68g
 
24,49g
- -
Sa 12: 651 * 54%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,76g
 
43,91g
 
8,90g
- -
Fr 11: 1208 * 101%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
59,49g
 
69,18g
 
13,74g
1952*  744
Do 10: 2490 * 208%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
185,53g
 
122,35g
 
19,70g
- -
Mi 9: 1285 * 107%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
126,43g
 
17,16g
 
27,61g
- -
Di 8: 1657 * 138%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
111,12g
 
70,43g
 
100,72g
- -
Mo 7: 1367 * 114%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
114,94g
 
62,96g
 
21,76g
- -
Fr 4: 494 * 41%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
38,59g
 
27,42g
 
9,70g
- -
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