Frank Altstadt's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Februar 2021
So 14: 2028 * 101%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
90,64g
 
84,58g
 
214,17g
- -
Sa 13: 1294 * 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
71,30g
 
37,53g
 
122,48g
- -
Januar 2021
Sa 30: 993 * 50%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
44,50g
 
32,30g
 
113,76g
- -
Fr 29: 922 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,89g
 
56,56g
 
91,35g
- -
Do 28: 706 * 35%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,90g
 
46,10g
 
79,40g
- -
Mi 27: 1484 * 74%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,92g
 
59,50g
 
188,84g
- -
Di 26: 1053 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
58,21g
 
54,23g
 
78,18g
- -
So 24: 1562 * 78%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
60,27g
 
32,23g
 
193,61g
2236*  674
Sa 23: 1493 * 75%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
74,04g
 
62,61g
 
142,94g
3162*  1669
Fr 22: 957 * 48%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
61,07g
 
32,69g
 
75,18g
2205*  1248
Do 21: 881 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,26g
 
67,33g
 
86,74g
- -
Mi 20: 1550 * 78%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,91g
 
54,56g
 
192,62g
3241*  1691
Di 19: 1087 * 54%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,67g
 
50,15g
 
99,82g
2241*  1154
Mo 18: 820 * 41%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,34g
 
54,39g
 
83,09g
2233*  1413
So 17: 1352 * 68%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,24g
 
58,96g
 
192,82g
2823*  1471
Sa 16: 1179 * 59%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,39g
 
59,77g
 
148,61g
3157*  1978
Fr 15: 1564 * 78%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,43g
 
59,16g
 
221,86g
2239*  675
Do 14: 1251 * 63%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
54,35g
 
33,46g
 
122,32g
2986*  1735
Mi 13: 1172 * 59%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,47g
 
45,83g
 
178,61g
2248*  1076
Di 12: 1121 * 56%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
42,95g
 
51,82g
 
165,38g
2885*  1764
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