朱啓仁's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2024
Sa 13: 287 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,53g
 
18,85g
 
34,47g
- -
Fr 12: 377 * 13%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,26g
 
29,43g
 
57,82g
- -
Do 11: 549 * 19%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,98g
 
71,56g
 
9,86g
- -
Mi 10: 627 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,29g
 
80,59g
 
31,02g
- -
Di 9: 35 * 1%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,30g
 
4,00g
 
6,38g
- -
Mo 8: 695 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,52g
 
67,53g
 
41,54g
- -
Fr 5: 49 * 2%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,91g
 
4,43g
 
0,91g
- -
Do 4: 16 * 1%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,21g
 
0,64g
 
3,65g
- -
Mi 3: 315 * 11%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,30g
 
18,90g
 
7,68g
- -
Dezember 2023
So 31: 340 * 12%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,16g
 
47,77g
 
7,14g
- -
Sa 30: 175 * 6%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,18g
 
4,27g
 
33,50g
- -
Fr 29: 152 * 5%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,40g
 
27,70g
 
5,08g
- -
Do 28: 152 * 5%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,40g
 
27,70g
 
5,08g
- -
Mi 27: 369 * 13%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,88g
 
32,34g
 
2,08g
- -
Di 26: 103 * 4%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,40g
 
9,19g
 
5,86g
- -
Mo 25: 324 * 11%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,06g
 
37,82g
 
0,00g
- -
So 24: 201 * 7%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,28g
 
29,54g
 
3,02g
- -
Sa 23: 71 * 2%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,63g
 
7,10g
 
5,03g
- -
Fr 22: 142 * 5%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,61g
 
1,86g
 
36,29g
- -
Do 21: 284 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,41g
 
14,20g
 
21,14g
- -
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