tugrulfitness's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Juli 2022
So 3: 1979 * 79%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
54,79g
 
87,67g
 
259,33g
- -
Sa 2: 1986 * 79%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,93g
 
78,75g
 
349,42g
- -
Fr 1: 1416 * 57%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,90g
 
72,67g
 
194,92g
- -
Juni 2022
Do 30: 1421 * 57%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
83,71g
 
124,58g
 
55,52g
- -
Do 16: 108 * 4%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,75g
 
18,00g
 
13,50g
- -
Di 14: 1484 * 59%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,85g
 
74,30g
 
219,80g
- -
So 12: 3113 * 125%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
107,44g
 
130,26g
 
396,43g
- -
Sa 11: 2143 * 86%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
51,50g
 
97,49g
 
332,29g
- -
Oktober 2021
Sa 16: 374 * 15%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,28g
 
28,89g
 
37,63g
- -
September 2021
Mi 8: - - 92* -
Di 7: 1777 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
93,16g
 
81,48g
 
169,76g
203*  1574
Mo 6: - - 210* -
So 5: - - 366* -
Mi 1: 108 * 4%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,75g
 
18,00g
 
13,50g
192*  84
August 2021
Di 31: 1643 * 66%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
44,02g
 
84,30g
 
243,68g
376*  1267
Mo 30: - - 966* -
So 29: - - 445* -
Fr 27: - - 212* -
Do 26: - - 792* -
Mi 25: - - 479* -
Di 24: - - 760* -
Mo 23: - - 303* -
So 22: 4485 * 179%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
203,68g
 
133,08g
 
559,37g
326*  4159
Sa 21: 3438 * 138%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
97,33g
 
125,72g
 
483,94g
716*  2722
Fr 20: 1735 * 69%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,49g
 
70,88g
 
286,29g
261*  1474
Do 19: 1095 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,67g
 
56,92g
 
136,74g
- -
Mi 18: 423 * 17%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,05g
 
29,25g
 
50,50g
- -
Di 10: 2043 * 82%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
105,27g
 
65,91g
 
221,55g
- -
So 8: 3321 * 133%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
194,76g
 
106,01g
 
311,29g
- -
Sa 7: 819 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
32,80g
 
54,03g
 
83,61g
- -
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