rizkyakbardwiyono's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2024
Mo 22: 1275 * 68%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,62g
 
60,51g
 
137,11g
- -
Sa 20: 2196 * 117%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
109,04g
 
76,71g
 
361,54g
- -
Fr 19: 2311 * 124%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
78,78g
 
81,71g
 
323,88g
3822*  1511
Do 18: 356 * 19%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,80g
 
13,23g
 
53,70g
- -
Mi 17: 724 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,62g
 
18,30g
 
108,30g
- -
Di 16: 796 * 43%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,80g
 
22,41g
 
128,99g
- -
Mo 15: 1063 * 57%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
30,28g
 
36,48g
 
162,46g
- -
So 14: 1386 * 74%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
61,25g
 
38,87g
 
172,50g
- -
Sa 13: 867 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,49g
 
34,92g
 
97,75g
- -
Fr 12: 498 * 27%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,04g
 
14,99g
 
79,99g
3311*  2813
Do 11: 1545 * 83%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,22g
 
41,35g
 
282,48g
- -
Mi 10: 2049 * 110%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
46,23g
 
98,36g
 
319,05g
- -
Di 9: 1001 * 54%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,26g
 
37,66g
 
144,75g
3311*  2310
Mo 8: 976 * 52%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,42g
 
28,48g
 
155,38g
- -
So 7: 957 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,41g
 
28,37g
 
147,49g
- -
Sa 6: 1219 * 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,85g
 
34,57g
 
186,31g
- -
Fr 5: 1135 * 61%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,05g
 
69,85g
 
147,44g
3538*  2403
Do 4: 1108 * 59%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,52g
 
30,46g
 
180,53g
- -
Mi 3: 630 * 34%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,92g
 
33,11g
 
99,65g
- -
Di 2: 1681 * 90%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
62,73g
 
64,83g
 
220,17g
- -
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