Aslı Koçak's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
August 2023
Mi 23: 1161 * 116%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
59,09g
 
109,15g
 
49,11g
- -
Do 10: 1459 * 146%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,69g
 
60,37g
 
178,48g
2616*  1157
Juli 2023
Di 18: 920 * 92%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,36g
 
39,78g
 
70,46g
- -
Mo 17: 1210 * 121%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
41,01g
 
54,08g
 
155,68g
- -
Di 11: 1253 * 125%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
75,92g
 
81,84g
 
63,74g
- -
Mo 3: 279 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,74g
 
17,06g
 
35,25g
- -
So 2: 1030 * 103%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
48,06g
 
55,00g
 
98,20g
- -
Sa 1: 1011 * 101%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,71g
 
70,52g
 
97,49g
2209*  1198
Juni 2023
Fr 30: 851 * 85%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,74g
 
33,99g
 
101,85g
- -
Do 29: 1097 * 110%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,37g
 
55,48g
 
131,17g
- -
Mi 28: 1276 * 55%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,21g
 
55,92g
 
150,80g
2281*  1005
Di 27: 1084 * 47%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,62g
 
56,09g
 
136,95g
- -
Mo 26: 931 * 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
59,52g
 
54,53g
 
41,92g
2431*  1500
So 25: 1059 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
45,01g
 
64,48g
 
94,99g
- -
Sa 24: 653 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,00g
 
27,43g
 
63,17g
- -
Fr 23: 901 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,68g
 
51,43g
 
90,29g
- -
Do 22: 921 * 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
46,39g
 
47,76g
 
79,14g
- -
Mi 21: 1543 * 67%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,73g
 
44,54g
 
220,88g
- -
Di 20: 256 * 11%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
4,97g
 
7,73g
 
47,29g
- -
Mo 19: 1539 * 67%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
82,63g
 
51,12g
 
152,39g
2318*  779
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