Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

3 extra groß

Ei

Nährwertangaben
Portionsgröße
3 extra groß
pro portion
% RM*
Energie
1070 kJ
13%
256 kcal
Fett
17,3g
25%
Gesättigte Fette
5,392g
27%
Einfach ungesättigte Fette
6,629g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,373g
Kohlenhydrate
1,34g
1%
Zucker
1,34g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
21,89g
44%
Salz
0,61g
10%
Cholesterin
736mg
Kalium
233mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
13%
vom ETB*
(256 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Ei Ei

Ernährungsübersicht:

Kal
256
Fett
17,3g
Kohlh
1,34g
Eiw
21,89g
Es sind 256 Kalorien in Ei (3 extra groß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 klein 54
1 mittelgroß 65
1 groß 74
1 Portion (50 g) 74
1 extra groß 85
100 g 147

Ähnliche Typen von Eier:

Eiweiß
Gekochtes Ei
Rührei (Ganz, Gekocht)
Pochiertes Ei
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

Eierkuchen
Eistüte
Goldland Eier aus Bodenhaltung
Protein Käsekuchen
Eiklar
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