Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: elistrega1

Brownie batata avena cacao

Senza uova

Zutaten

Anleitung

  1. Frullare i fiocchi d’avena
  2. Frullare insieme alla batata già cotta cacao e latte.
  3. Unire spezie e stevia.
  4. Preparare una carta da forno su una teglietta, livellate il composto. Decorare con fettine di fragola oppure frutta fresca
 


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Ernährungsübersicht:

Es sind 102 Kalorien in 1 Portion Brownie batata avena cacao.
Kalorien Analyse: 19% fett, 69% kohlh, 13% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
426 kJ
5%
102 kcal
Fett
2,1g
3%
Gesättigte Fette
0,85g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,011g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,038g
Kohlenhydrate
17,31g
7%
Zucker
4,06g
5%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
3,14g
6%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
180mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
vom ETB*
(102 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (68%)
 
Fett (19%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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