Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 67,28g | Kohlh: 182,91g.
Frühstück: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rasvaton Maito. Mittagessen: Pirkka Broilerikiusaus, Skyr Omena-Kaneli. Abendessen: Munakas tai Munakokkeli, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Saarioinen Kasvislasagne. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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