Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 110,87g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 202,96g.
Frühstück: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla. Mittagessen: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Lasagna, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Market Pantry Mixed Vegetables, Apples. Abendessen: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great Value 100% Pure Beef Patty, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Peanuts, M&M's Peanut M&M's (Package), Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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