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Happy monday everyone - make it your day
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2196 kcal
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Fett: 88,76g | Eiw: 153,42g | Kohlh: 200,14g.
Frühstück: NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla, Quaker Steel Cut Oatmeal. Mittagessen: Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Apples, Market Pantry Mixed Vegetables. Abendessen: Flour Tortillas, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Corn. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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hildawg's Gewichtsverlauf
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