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2225 kcal
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Fett: 62,49g | Eiw: 224,19g | Kohlh: 200,30g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋黃, 富士蘋果, 義美 無糖豆漿, 全聯 厚片白吐司. Mittagessen: My protein High protein bar chocolate coconut, mp Combat乳清蛋白(巧克力餅乾口味). Abendessen: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 炒高麗菜, 花椰菜, 炒杏鮑菇. mehr...
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1064 kcal
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Bewegung:
TRX - 20 Minuten, 重量訓練 - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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rich2008jc's Gewichtsverlauf
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