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Little losses are the best losses - it means I am right on track
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71,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1801 kcal
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Fett: 82,40g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: Quaker Steel Cut Oatmeal, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla. Mittagessen: Chef Salad. Abendessen: Keebler Club Crackers Original, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Almonds, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice work. Let's go! #stillgrindtime
20 Jun 18 vom Mitglied: jimmiepop
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hildawg's Gewichtsverlauf
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