Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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52,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 49,39g | Eiw: 101,30g | Kohlh: 166,02g.
Frühstück: White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, ProNutro Wheat Free Original, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. Mittagessen: Sugar, Coffee with Milk, Woolworths Multiseed Low GR Rusks, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Marmite Marmite, Clover Butro, Brown Bread. Abendessen: Sugar, Coffee with Milk, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Sadza. Snacks/Sonstiges: Woolworths Multiseed Low GR Rusks, Sweetened Instant Cappuccino, Celery, Cucumber (with Peel), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Carrots, Cheddar Cheese, Bakers Provita Multigrain, Checkers Beef Biltong, Cherry Tomatoes. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JulzKZN's Gewichtsverlauf
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