Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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52,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 55,30g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 108,75g.
Frühstück: ProNutro Wheat Free Original, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. Mittagessen: Cheddar Cheese, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Brown Bread, Clover Butro, Coffee with Milk, Sugar. Abendessen: Lettuce, Clover Butro, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Sparkling Wine, Brown Bread, Coffee with Milk, Sugar. Snacks/Sonstiges: PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Checkers Beef Biltong, Cheddar Cheese, Bakers Provita Multigrain. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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JulzKZN's Gewichtsverlauf
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