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2.5 haftada yağ oranimi 15den 13e çektim , bence büyük başarı :) katı diyet yapınca gerçekten aynada değişim oluyor ;)
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1533 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 211,89g | Kohlh: 68,65g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Banvit Hindi Göğüs, Yumurta, Multipower Whey Protein. mehr...
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