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2201 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 196,47g | Kohlh: 207,21g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋黃, 煮熟的雞蛋白, 木瓜, 義美 低糖豆漿, Costco 無調味堅果, Costco 厚片吐司. Mittagessen: Myprotein 高蛋白布朗尼. Abendessen: 煮熟的雞蛋黃, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 花椰菜, 炒杏鮑菇, 炒青椒. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
TRX - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Spinning - 40 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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rich2008jc's Gewichtsverlauf
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