Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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52,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 151,27g.
Frühstück: Bananas, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump), ProNutro Wheat Free Original, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie. Mittagessen: Tea with Milk, Sugar, Cherry Tomatoes, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Brown Bread. Abendessen: Margarine, Hamburger or Hotdog Rolls, Sugar, Tea with Milk, Eskort Cheese Russians. Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Chelsea Bun, Granulated Sugar, Tea with Milk, Cherry Tomatoes, Carrots, Cheddar Cheese. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JulzKZN's Gewichtsverlauf
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