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我每天會量體重，而量體重的方式是小數點以後必須為0，我才會做紀錄。也就是說84.3kg，我會算成85kg；83.2kg我會算成84kg
今日早晨量體重為80.8kg,所以我計算為81kg
#我是饅頭人
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81 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 237,28g | Kohlh: 298,82g.
Frühstück: 義美 黑芝麻豆奶, 吐司. Mittagessen: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 桂格(Quaker) 燕麥片, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: 五木 原味拉麵, 阿華田 (Ovaltine) 阿華田, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 炒高麗菜, 花椰菜, 炒青椒. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Aug 18 vom Mitglied: 李珊兒
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@李珊兒，對啊！
達標後，應該會再把目標重設！
再拼一下！💪💪💪😁😁😁🤣🥊
12 Aug 18 vom Mitglied: rich2008jc
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rich2008jc's Gewichtsverlauf
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